Día Mundial de la Risa
Día Mundial de la Risa se celebra el primer domingo de mayo, que en 2026 es el 3 de mayo. Fue creada en 1998 por el doctor Madan Kataria, médico nacido en Bombay, India, fundador del movimiento del Yoga de la Risa y conocido popularmente como "el gurú de la risa".
Su objetivo era tan sencillo como ambicioso: promover la risa como emoción positiva capaz de contribuir a la paz, la amistad y el bienestar colectivo.
Por qué los humanos reímos
La risa es una de las capacidades más antiguas del ser humano y una de las más universales. Aparece en todos los grupos culturales del planeta, en todos los períodos históricos documentados y, en formas rudimentarias, también en otros primates. Eso sugiere que la capacidad de reír tiene raíces evolutivas que preceden a nuestra especie.
En los seres humanos, la risa surge como respuesta a algo que percibimos como incongruente, inesperado o absurdo. El humor funciona porque nuestro cerebro construye constantemente predicciones sobre lo que va a ocurrir a continuación, y la risa aparece cuando esa predicción se rompe de una forma que no implica amenaza. Esa ruptura inesperada, en un contexto seguro, produce la descarga que llamamos carcajada.
La risa también se produce de forma contagiosa. Las neuronas espejo nos permiten imitar y anticipar las acciones y emociones de los demás, y están implicadas en este contagio. Es la misma razón por la que bostezamos cuando alguien bostezo a nuestro lado, aunque a una escala emocional muy distinta.
Los efectos de la risa sobre el organismo son reales. Desde el punto de vista físico, reír activa el diafragma y la musculatura abdominal, lo que lleva a inhalar una cantidad de aire significativamente mayor. La risa también reduce los niveles de cortisol y adrenalina, las hormonas asociadas al estrés, y favorece la producción de endorfinas, que producen una sensación de bienestar y tienen efectos analgésicos naturales.
Este es un buen día para reírse. Sin excusa, sin razón especial y sin esperar a que algo sea lo suficientemente gracioso.
