Día Mundial de los Senderos
El 6 de junio se celebra el Día Mundial de los Senderos (coincidiendo en muchos lugares con el National Trails Day). Un tributo a esa inmensa red de caminos, vías verdes y senderos de montaña que cruzan nuestros mapas, invitándonos a apagar las pantallas, calzarnos las botas y descubrir el mundo al ritmo natural de nuestros pasos.
Los senderos son puentes accesibles que conectan la salud humana con la conservación del medio ambiente.
El senderismo se ha consolidado como una de las actividades físicas más completas y recomendadas por los médicos. Al ser un ejercicio aeróbico de bajo impacto, mejora la salud cardiovascular, fortalece las articulaciones y ayuda a controlar el peso.
Caminar por un sendero rodeado de árboles o montañas reduce drásticamente los niveles de cortisol (la hormona del estrés), combate la ansiedad y estimula la creatividad. Es lo que la cultura japonesa define como Shinrin-yoku o baño de bosque: una terapia natural al alcance de cualquiera.
Guardianes de la historia y la biodiversidad
Los senderos cumplen una función que va mucho más allá del deporte. Muchos de ellos siguen las rutas de antiguos pastores, vías de tren abandonadas o caminos comerciales históricos, por lo que recorrerlos es una forma viva de turismo cultural.
El Día Mundial de los Senderos sirve para reivindicar el mantenimiento y el respeto por estos espacios. Practicar un senderismo responsable implica no dejar rastro.
Mantenerse dentro del camino trazado para no erosionar el suelo, respetar a la fauna local y regresar a casa con toda nuestra basura son los mejores regalos que podemos hacerle a la Tierra en su día.
