Dia Nacional de Prevenção da Obesidade
O Dia Nacional de Prevenção da Obesidade é celebrado em 11 de outubro no Brasil. A data foi instituída pela Lei nº 11.721, de 23 de junho de 2008, com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância da prevenção da obesidade.
A data também é uma oportunidade para falar sobre saúde de maneira responsável, sem julgamentos ou estereótipos. A obesidade é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como uma doença crônica e multifatorial, relacionada à interação entre fatores genéticos, biológicos, comportamentais, sociais e ambientais.
O que é obesidade?
A obesidade é uma condição caracterizada pelo excesso de gordura corporal que pode afetar a saúde. Em adultos, o índice de massa corporal (IMC) é uma das medidas utilizadas pelos profissionais para avaliar o estado nutricional, embora não seja o único fator considerado em uma avaliação de saúde.
O diagnóstico e o acompanhamento devem ser feitos por profissionais de saúde, considerando também características individuais, histórico médico e outros fatores.
A obesidade é causada por um único fator?
Não. Essa é uma das informações mais importantes para compreender a condição.
A obesidade pode estar relacionada à genética, metabolismo, alimentação, nível de atividade física, sono, medicamentos, condições de saúde, ambiente, condições socioeconômicas e outros fatores.
Por isso, reduzir a questão a uma simples falta de força de vontade pode ser incorreto e contribuir para o preconceito.
Um problema de saúde pública
A obesidade tornou-se um importante desafio de saúde pública em diferentes países.
Segundo a OMS, em 2022, uma em cada oito pessoas no mundo vivia com obesidade. No mesmo ano, havia cerca de 890 milhões de adultos com obesidade no planeta.
No Brasil, dados do Vigitel 2024 mostram que a proporção de adultos com obesidade nas capitais dos estados e no Distrito Federal chegou a 25,7%. Em 2006, esse percentual era de 11,8%.
Por que prevenir?
A obesidade pode aumentar o risco de diferentes problemas de saúde, como diabetes tipo 2, hipertensão, doenças cardiovasculares, alterações no fígado, apneia do sono e alguns tipos de câncer.
A prevenção não deve ser entendida como uma busca por um determinado padrão de corpo, mas como parte de uma estratégia para promover saúde e qualidade de vida.
Alimentação adequada faz parte da prevenção
Uma alimentação equilibrada é um dos componentes importantes da promoção da saúde.
No Brasil, o Guia Alimentar para a População Brasileira, do Ministério da Saúde, recomenda dar preferência a alimentos in natura ou minimamente processados e valorizar refeições preparadas com alimentos variados.
O guia também destaca que comer é mais do que ingerir nutrientes: as refeições envolvem cultura, convivência e hábitos construídos ao longo da vida.
Movimento também é importante
A prática regular de atividade física contribui para a saúde do corpo e da mente e faz parte das recomendações de prevenção e promoção da saúde.
Não se trata necessariamente de praticar esportes competitivos. Caminhar, andar de bicicleta, dançar, brincar, praticar esportes ou realizar outras atividades que façam parte da rotina também podem contribuir para uma vida mais ativa.
Para cada pessoa, a atividade mais adequada depende da idade, das condições de saúde e das preferências individuais.
Prevenção começa cedo
A formação de hábitos saudáveis acontece ao longo da vida.
Durante a infância e a adolescência, família, escola e comunidade podem contribuir oferecendo alimentação adequada, oportunidades para brincar e se movimentar, acesso a espaços seguros e educação para a saúde.
A prevenção não deve ser baseada em dietas restritivas ou na pressão para atingir um determinado padrão corporal, especialmente entre crianças e adolescentes.
