Día Internacional del ASMR
El Día Internacional del ASMR se celebra cada 9 de abril. La fecha fue establecida en 2012 por la creadora de contenido KellyMsAutumnRed junto a otros artistas de la comunidad de YouTube. Quisieron dedicar un día específico a visibilizar y explicar un fenómeno que millones de personas experimentaban pero que todavía no tenía nombre propio ni estudio científico.
Desde entonces, el ASMR ha pasado de ser una curiosidad de internet a convertirse en un género audiovisual con cientos de millones de seguidores en todo el mundo.
Qué es el ASMR
ASMR son las siglas en inglés de Autonomous Sensory Meridian Response, que en español se traduce como Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma.
Describe una sensación de hormigueo placentero que comienza en el cuero cabelludo, desciende por la nuca y puede extenderse por la columna vertebral y el resto del cuerpo. Es una respuesta involuntaria, relajante y agradable que se desencadena ante ciertos estímulos concretos.
Los más comunes son los susurros, el golpeteo suave de objetos, el crujido de papel o celofán, los movimientos lentos y deliberados, los sonidos de escritura, el ruido de hojas o agua.
Qué dice la ciencia del ASMR
Durante años el ASMR fue ignorado o directamente descartado por la comunidad científica. No fue hasta 2015 cuando se publicó el primer estudio revisado por pares sobre el tema, que confirmó que las personas que experimentan ASMR reportan beneficios reales y medibles: mejora del sueño, reducción del estrés y alivio temporal de síntomas de depresión y dolor crónico.
Estudios de neuroimagen realizados posteriormente identificaron qué zonas del cerebro se activan durante el ASMR: principalmente áreas asociadas con la recompensa emocional, la empatía y el vínculo social, entre ellas el núcleo accumbens, la ínsula y la corteza prefrontal medial.
El ASMR parece imitar, a través de estímulos auditivos y visuales, la respuesta cerebral que normalmente asociamos con la intimidad y el cuidado interpersonal.
