Este año el cambio del horario de verano ocurrirá en la madrugada del domingo 5 de abril del 2020, cuando a las 2:00 de la madrugada los relojes serán adelantados una hora pasando a ser las 3:00 de la madrugada.

Este horario concluirá el 25 de octubre y tendrá una duración de un poco más de seis meses.

Es excepción a este cambio todos los estados mexicanos que se encuentran en la franja fronteriza de Estados Unidos, el estado de Quintana Roo, lugar donde no se cambia la hora desde el año 2015 y el estado de Sonora que mantiene el uso horario de Arizona en los Estados Unidos. 

Los cambios de horario de verano en México para años futuros sucederán en las siguientes fechas:

 Año Fecha
2020 Desde las 2:00 de la madrugada del domingo 5 de abril del 2020.
2021 Desde las 2:00 de la madrugada del domingo 4 de abril del 2021.
2022 Desde las 2:00 de la madrugada del domingo 3 de abril del 2022.
2023 Desde las 2:00 de la madrugada del domingo 2 de abril del 2023.
2024 Desde las 2:00 de la madrugada del domingo 7 de abril del 2024.
2025 Desde las 2:00 de la madrugada del domingo 6 de abril de 2025.
2026 Desde las 2:00 de la madrugada del domingo 5 de abril del 2026.
2027 Desde las 2:00 de la madrugada del domingo 4 de abril del 2027.
2028 Desde las 2:00 de la madrugada del domingo 2 de abril del 2028.
2029 Desde las 2:00 de la madrugada del domingo 1 de abril del 2029.

Cambio de horario invierno

El cambio de horario de invierno se realizará el domingo 25 de octubre del 2020 a las 3:00 de la madrugada que pasarán a ser las 2:00 a.m, haciendo que las horas de luz disminuyan considerablemente respecto al verano.

El cambio de horario de invierno se realizará siempre el último domingo de octubre.

A continuación, presentamos los cambios de horario de invierno para los siguientes 10 años: 

 Año Fecha
2020 Desde las 3:00 de la madrugada del domingo 25 de octubre del 2020.
2021 Desde las 3:00 de la madrugada del domingo 31 de octubre del 2021.
2022 Desde las 3:00 de la madrugada del domingo 30 de octubre del 2022.
2023 Desde las 3:00 de la madrugada del domingo 29 de octubre del 2023.
2024 Desde las 3:00 de la madrugada del domingo 27 de octubre del 2024.
2025 Desde las 3:00 de la madrugada del domingo 26 de octubre de 2025.
2026 Desde las 3:00 de la madrugada del domingo 25 de octubre del 2026.
2027 Desde las 3:00 de la madrugada del domingo 31 de octubre del 2027.
2028 Desde las 3:00 de la madrugada del domingo 29 de octubre del 2028.
2029 Desde las 3:00 de la madrugada del domingo 28 de octubre del 2029.

Cambio de hora en estados fronterizos

Los estados de la franja fronteriza con Estados Unidos cambian su hora en fecha diferente al resto del país.

El cambio de horario en verano ocurre el día 8 de marzo a las 2:00 de la madrugada y concluye el domingo 1 de noviembre.

Los estados fronterizos donde este cambio de hora sucederá en fecha 8 de marzo serán: 

Baja California:

Ensenada, Mexicali, Playa Rosarito,Tecate y Tijuana.

Chihuahua:

Ascensión, Benavides, Coyame del Sotol, Guadalupe, Janos, Juárez, Manuel, Ojinaga  y Praxedis G. Guerrero.

Coahuila:

Acuña, Guerrero, Hidalgo, Jiménez, Nava, Ocampo, Piedras Negras y Zaragoza.

Nuevo León:

Anáhuac, Los Aldama.

Tamaulipas:

Camargo, Guerrero, Gustavo Díaz Ordaz, Matamoros, Mier, Miguel Alemán, Nuevo Laredo, Reynosa, Río Bravo, Valle Hermoso.

​​​La siguiente tabla muestra el cambio de horario de verano que se realizará en dichos estados en los años siguientes :

 Año Fecha
2020 Desde las 2:00 de la madrugada del domingo 8 de marzo del 2020.
2021 Desde las 2:00 de la madrugada del domingo 14 de marzo del 2021.
2022 Desde las 2:00 de la madrugada del domingo 13 de marzo del 2022.
2023 Desde las 2:00 de la madrugada del domingo 12 de marzo del 2023.
2024 Desde las 2:00 de la madrugada del domingo 10 de marzo del 2024.
2025 Desde las 2:00 de la madrugada del domingo 9 de marzo del 2025.
2026 Desde las 2:00 de la madrugada del domingo 8 de marzo del 2026.
2027 Desde las 2:00 de la madrugada del domingo 7 de marzo del 2027.
2028 Desde las 2:00 de la madrugada del domingo 5 de marzo del 2028.
2029 Desde las 2:00 de la madrugada del domingo 4 de marzo del 2029.

Horario invierno en estados fronterizos 

El cambio de hora en invierno para los estados de la franja fronteriza, comienza todos los años el primer domingo del mes de noviembre.

En el 2020, la fecha de inicio del horario invernal será el domingo 1 de noviembre, durante este cambio se restará una hora a los relojes (las 3:00 a.m pasarán a ser las 2:00 a.m.).

La siguiente tabla muestra las fechas futuras en que el horario de invierno dará inicio:

 Año Fecha
2020 Desde las 3:00 de la madrugada del domingo 1 de noviembre del 2020.
2021 Desde las 3:00 de la madrugada del domingo 7 de noviembre del 2021.
2022 Desde las 3:00 de la madrugada del domingo 6 de noviembre del 2022.
2023 Desde las 3:00 de la madrugada del domingo 5 de noviembre del 2023.
2024 Desde las 3:00 de la madrugada del domingo 3 de noviembre del 2024.
2025 Desde las 3:00 de la madrugada del domingo 5 de noviembre de 2025.
2026 Desde las 3:00 de la madrugada del domingo 1 de noviembre del 2026.
2027 Desde las 3:00 de la madrugada del domingo 7 de noviembre del 2027.
2028 Desde las 3:00 de la madrugada del domingo 5 de noviembre del 2028.
2029 Desde las 3:00 de la madrugada del domingo 4 de noviembre del 2029.

¿Por qué se cambia la hora?

La razón por la que en México existe un cambio de hora tanto en verano como en invierno es debido al gasto de energía eléctrica. 

Con estas medidas se hace coincidir las horas del comienzo de la jornada laboral y las horas de luz de día, lo que representa además un ahorro en el presupuesto nacional de nuestro país.

En México, el cambio de horario esta vigente desde el 4 de enero del año 1996, cuando se implementó el horario de verano e invierno con el fin de ahorrar giga watts del consumo anual del país.

Esta decisión pretende ayudar a conservar las reservas energéticas y gastos relacionados con el mantenimiento de los equipos que nos surten energía. 

¿Por qué afecta el cambio de hora?

Dormir menos impide al cerebro descansar y repararse a sí mismo. Mientras dormimos el cerebro compensa sus funciones estableciendo nuevas conexiones neuronales y desechando aquellas que no le son importantes para su desenvolvimiento.

En el horario de verano el cambio de hora consiste en adelantar los relojes una hora, lo que trae como consecuencia que amanecerá más temprano restando una hora a la fase de sueño.

Esta acción está ligada directamente a la rutina de sueño que inevitablemente cambiará, afectando sobre todo a la población infantil, en la que pueden aparecer conductas como irritabilidad, ansiedad e inquietud.

En la población adulta el cambio de hora también produce efectos negativos, entre los que se encuentran el insomnio y la somnolencia, en algunos casos aparecen fuertes dolores de cabeza que afectan sin ninguna duda el rendimiento laboral y diario.