Día Mundial de la Salud
El Día Mundial de la Salud se celebra todos los años el 7 de abril.
La fecha es una conmemoración creada para recordar la fundación de la Organización Mundial de la Salud en el año 1948. Es un espacio de discusión social sobre los logros y desafíos que ha tenido la población en la evolución y desarrollo de la salud en el mundo.
¿Por qué se celebra el Día Mundial de la Salud?
El Día Mundial de la Salud es una fecha creada con el objetivo de entablar espacios de discusión y educación dirigidos a la población en los que se pueda hablar sobre el estado de salud ideal, enfermedades contagiosas, tratamientos y prevención. Permite ofrecer ayuda a los gobiernos y a las personas en cuanto a cómo gestionar las enfermedades en el mundo.
Todos los seres humanos aspiran a tener buena higiene y buenos hábitos de alimentación. Estos hábitos no pueden ser logrados por toda la población debido a las condiciones de vida en las que subsisten. Por eso, son necesarias las campañas, talleres, charlas públicas en las que se discuta sobre las formas correctas de mantener buenos hábitos de salud, aun cuando las condiciones de desarrollo sean adversas.
Historia del Día Mundial de la Salud
El Día Mundial de la Salud se conmemora desde 1950, cuando se decidió establecer una fecha para homenajear la fundación de la Organización Mundial de la Salud.
En el año 1948 se creó la OMS. Su objetivo principal era “promover y difundir información relacionada con la adopción de un estilo de vida saludable, prevenir y tratar enfermedades, y mejorar el estado de salud de todas las poblaciones del mundo”.
La OMS también ofrece asistencia sanitaria a los países afectados por enfermedades infecciosas, y brinda asesoramiento sobre las medidas necesarias para prevenir epidemias.
¿Cómo podemos celebrar el Día Mundial de la Salud?
La mejor forma de celebrar el Día Mundial de la Salud es crear hábitos que nos permitan cuidarnos física y mentalmente.
Aquí te recomendamos algunos consejos que pueden ayudarte a conservar una buena salud:
Come vegetales en todas tus comidas
Incluir vegetales en todas tus comidas es una forma de llenar tu organismo de todos los micronutrientes que necesita tu cuerpo para funcionar correctamente.
Esta estrategia no tiene que ser tomada de un día para otro si no estás acostumbrado a los vegetales o si simplemente no te gustan. Lo importante es ir introduciendo pequeñas cantidades, de esta forma, crearás una buena rutina en tus comidas que tu organismo y tu salud agradecerán.
Muévete un poco
Estudios científicos recientes han comprobado que los entrenamientos de alta intensidad (HIT) son altamente efectivos en la salud cardiovascular y respiratoria.
Además, ayudan con problemas relacionados con el peso, la función del metabolismo y el funcionamiento cerebral.
Este tipo de entrenamiento requiere de poco tiempo (10 o 15 minutos son suficientes) y pocos recursos. Tu propio peso corporal puede servirte para estimular toda tu fuerza y generar cambios saludables en tu estado físico.
Lávate las manos
Aunque el lavado de manos puede parecer una cosa obvia, la realidad es que un gran porcentaje de la población no tiene este hábito dentro de sus rutinas.
Estamos muy expuestos a la contaminación ambiental y a todas las enfermedades y bacterias que están en los objetos que tocamos. Es importante que dediques siempre al menos 30 segundos o más en la limpieza de estas.
Toma vitaminas
Existen vitaminas que son esenciales para el funcionamiento de nuestro cuerpo y nuestro sistema nervioso. Hay, al menos, 13 tipos de vitaminas que son esenciales para podernos mantener con vida. Estas son: la vitamina A, vitamina C, vitamina E, más todas las vitaminas del grupo B, entre otras.
Lemas del Día Mundial de la Salud
La OMS elige un tema específico para el Día Mundial de la Salud, que sirve de base para la campaña mundial de sensibilización y acción sobre la salud.
Estos son algunos lemas de los últimos años:
- "Nuestro planeta, nuestra salud" (2022)
- "Construir un mundo más justo y saludable" (2021)
- "Apoyemos al personal de enfermería y de partería" (2020)
- "Cobertura sanitaria universal" (2019)
- "Cobertura sanitaria universal para todas las personas, en cualquier lugar" (2018)
- "La salud mental en el lugar de trabajo" (2017)
- "Vence a la diabetes" (2016)
- "Inocuidad de los alimentos" (2015)
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